Duljina penisa je parametar koji je postavljen u vrijeme embrionalnog razvoja. Da, faktori kao što su genetska predispozicija i rasa utječu na rast penisa. Ali u osnovi, ovo je rulet - netko ima sreće s veličinom, a tko pati od kompleksa. Dobro je što danas postoji mnogo informacija o tome kako "napumpati penis" pomoću takozvanog penisbuildinga (building-building). Postoji mnogo metoda, glavna stvar je pravilnost i sigurnost.
Stezanje
Svrha ove metode je povećanje debljine penisa. A tajna je umjetno odgoditi protok krvi u genitalijama. Ova tehnika se naziva ekstremnom, jer odstupanje od pravila za njezinu uporabu prijeti ozbiljnim problemima s intimnim zdravljem, do i uključujući impotenciju.
Za vježbu će vam trebati posebna stezaljka za kabel, koju Nuperi (pobornici ideje o prirodnom povećanju penisa) nazivaju skraćeno "CC". Dizajn mehanizma zasuna je siguran jer omogućuje oslobađanje organa u bilo kojem trenutku.
Za fiksiranje uređaja trebat će vam elastični zavoj, kao i uzica kako se ne bi pomaknuo iz penisa. A sada izravno o tehnici:
- Penis se omota elastičnim zavojem tako da ne dodiruje glavić;
- Stezaljka kabela stavlja se na bazu falusa i škljocne na mjesto.
Sve je vrlo jednostavno, ali važno je slijediti preporuke:
- Ne smije se dopustiti 100% erekcija, inače će se povećati rizik od vaskularne ozljede;
- Redovitost je osnovni sastojak uspjeha. Treninzi se izvode 4 puta tjedno;
- Postupnost je ključ za smanjenje neugodnih posljedica. Treba početi s 30-60 sekundi, a tek nakon 1-2 mjeseca prijeći na serije od 5 minuta. Jedan pristup ne može trajati duže od 15 minuta. Ovo je opasno čak i za iskusne nupere.
Prema ocjenama muškaraca, nakon šest mjeseci redovnog treninga, povećanje opsega penisa je 1, 5-2 cm.
Jelqing: suho i mokro
Tehnika je došla iz arapskih zemalja, gdje, kao što znate, muškarci pokazuju prilično velike faluse. Dječaci od 8 godina uče jelq vježbu i koriste je dok ne postignu željeni rezultat.
Kao iu prvom slučaju, učinak se javlja zbog povećanja protoka krvi. Prilikom jelqinga ne koriste se dodatni alati. Sve što trebate je voda, lubrikant i ruka.
Nuperi još uvijek dijele wet jelqing u dvije podvrste:
- S vodom pod tušem;
- Kremom ili lubrikantom.
Dakle, u prvom slučaju koristi se krpa za pranje. Zagrijavajući ovaj pribor za kupanje, muškarac omota svoj penis oko njega, kao da isparava mišiće. Preporuča se "ažurirati" temperaturu svakih 30-40 sekundi, odnosno muški organ treba uvijek ostati topao.
Ispravno će biti ako takva priprema traje najmanje 5 minuta. Zatim čovjek savije kažiprst i palac u prsten. Hvatajući falus na ovaj način, morate se pomaknuti s naporom. Nuperi ovu metodu nazivaju "mužnja" i ta riječ savršeno opisuje proces.
Morate ga pažljivo prinijeti glavi, ne zahvaćajući ovu erogenu zonu. Za rezultat se preporuča napraviti 100-200 ponavljanja. Redovitost -2/2, 3/3 i 5/2 nakon mjesec dana prakse. Ako vam se vodeni postupci ne sviđaju, možete koristiti lubrikant koji se ne upija brzo u kožu.
Suhi jelqing se razlikuje samo po tome što u postupku masaže nisu uključeni ni voda ni lubrikanti. Nuperima se ova metoda ne sviđa previše, jer je traumatičnija i dovodi do uganuća.
Julijina vježba
Iz kampiranja je izrasla još opasnija tehnika. Uvjeti ostaju isti - penis mora biti 60-70% u erekciji. Bolje je malo zagrijati penis prije početka vježbe.
- Falus se uhvati palcem i kažiprstom i snažno skupi;
- U ovom položaju morate se zadržati pola minute;
- Ne smanjujući napor, prsti se kreću do sredine penisa i zaustavljaju se na isto vrijeme;
- Nakon što se ruka pomakne do glave, ne dosežući 2-3 cm. I opet 20 sekundi u stacionarnom stanju.
Ovaj pristup traje oko minutu. Možete raditi do 5 serija dnevno, dajući si 2 slobodna dana tjedno. Nakon mjesec dana, vrijeme vježbanja povećava se na 2-3 minute.
teret
U afričkim plemenima muškarci su koristili kamenje za rast penisa. Danas se povećanje penisa nudi na mnogo načina. Ali tehnika tereta nije izgubila svoju važnost.
Cijeli smisao istezanja svodi se na to da se na penisu pojavljuju mikropukotine. Na mjestu takvih prekida nastaju nove stanice. Ako je proces redovit, rezultat će biti kvalitativni "rast" falusa iu duljinu iu širinu.
Ovo je također ekstremna metoda koja zahtijeva maksimalnu sigurnost. Uputa izgleda ovako:
- Važno - potpuni nedostatak erekcije;
- Potrebno je saviti kožicu do baze penisa;
- Sabijanjem glave uklonite krv iz nje;
- Spolni organ je omotan elastičnim zavojem po cijeloj površini;
- Na rubu zavoja pričvršćen je konop, a s druge strane vezan je teret (bolje je koristiti posebne kuke);
- Dizajn je povezan kada je sredstvo za utege na podu;
- Zatim se teret podiže rukom i polako otpušta;
- Maksimalno vrijeme istezanja za "početnika" je 10 minuta.
Vrijedno je početi s 200-300 grama, postupno povećavajući težinu na 3 kg. Raspored za takvu gimnastiku prvo izgleda ovako - 1/3, zatim 3/3. Idealno bi bilo da rutinu vježbanja smanjite na 5 dana u tjednu s 2 dana odmora. Rezultat se prikazuje pojedinačno.
Masaže
Jelqing i yuli mogu se uključiti u ovu skupinu, jer se također temelje na manualnim tehnikama. Ali zapravo se masaža naziva sljedeće manipulacije:
- povlačenjem. Penis se uhvati prstima i na silu rasteže gore, dolje, lijevo i desno. Vrijeme provedeno na svakoj strani je 30-60 sekundi. Broj ponavljanja je najmanje deset. Trebao bi imati osjećaj kao da je na penis pričvršćena pumpa koja ga rasteže u dužinu.
- savijanje. Pomaže ne samo povećati protok krvi, već i ispraviti zakrivljenost. Penis treba uhvatiti objema rukama. Jedan čvrsto drži genitalni organ u podnožju, a drugi savija genitalni organ s naporom u različitim smjerovima. Pravilnost i dosljednost je ista kao kod povlačenja;
- cijeđenje. Pomaže povećati promjer tijela. Osjetljivo stiskanje baze penisa 5-10 minuta najbolje je učiniti nakon prethodnih tehnika;
- Uvijanje. Podsjeća na cijeđenje mokrog ručnika, samo što ne trebate rukovati cijelom rukom, već ok-hvatom. Svaki pokret se bilježi s pauzom od 5 sekundi.
Kegelove vježbe
Ovaj sustav, koji je razvio liječnik Arnold Kegel, služi kao korisna vježba koja pojačava učinke drugih tehnika.
Izvođenje vježbi je jednostavno kod kuće, tijekom vožnje i na poslu. Stisnite i otpustite mišiće koji su uključeni, ako muškarac želi zaustaviti mokrenje, trebate to činiti 5-10 minuta svaki dan.
Možete odgoditi kompresiju na maksimalno vrijeme i povećati broj pristupa. Takva će naknada biti učinkovita samo pod uvjetom duge i redovite nastave. Potencija se poboljšava, stagnacija nestaje, učinak masaže i drugih metoda se stabilizira - općenito, neki plusevi!
zvono
Zanimljiv naslov objašnjava bit vježbe. Muškarac mora postići stabilnu erekciju, a zatim rotirati zdjelicu u različitim smjerovima 2-5 minuta u svakom smjeru. Vrlo korisna vježba, koja je prikladna kao zagrijavanje na dan odmora od penbuildinga.
Taoističke prakse i drugi obrazovni programi
Prastara metoda produljivanja i oblikovanja penisa podsjeća na tehnike ručnog uvijanja, istezanja i stiskanja. Samo to radite zajedno s vježbama disanja. I također lagano pritiskanje perineuma s tri prsta lijeve ruke u vrijeme manipulacije.
U jogi također postoji niz vježbi koje utječu na rast penisa. To uključuje meditaciju kao i obuku tantričkog seksa. Teško će momku koji je daleko od ove filozofije odmah prijeći na takvu razinu. Stoga je onima koje zanima koncentracija i usmjeravanje energije u pravom smjeru (rast penisa) bolje krenuti s osnovama i vježbanjem.
Knjiga Aarona Kemmera uključuje detaljnije opise kućnih aktivnosti koje dovode do stabilnog rasta penisa. Autor se fokusira na sigurnost vježbi. Kemmerov sustav zbirka je korisnih savjeta koji će vam omogućiti da svaku metodu dovedete do savršenstva.
Predložene metode treba koristiti u kombinaciji. Veliki plus bi bila upotreba vakuumske pumpe. Moderni simulatori omogućuju vam povećanje penisa bez ozljeda i posebnih napora zbog navale krvi. Recenzije kupaca potvrđuju učinkovitost pumpanja, posebno u kombinaciji s masažom.
Jelqing - sve o tehnici vježbi za povećanje penisa (foto, video)
Jelqing je skup vježbi za penis, koje povećavaju njegovu veličinu u duljinu i debljinu, poboljšavaju potenciju, povećavaju tonus mišića, izdržljivost u krevetu. Glavna prednost je što se vježbe mogu izvoditi kod kuće, bez prethodne konzultacije s liječnikom. Glavno načelo djelovanja je aktivacija kretanja krvi u mekim tkivima, što dovodi do povećanja veličine.
Naučit ćete kako pravilno izvoditi jelqing tehniku, kako brzo čekati rezultate, a moći ćete vidjeti i fotografije prije i poslije aplikacije.
Priprema za jelqing
Kako bi vježbe bile učinkovite, slijedite ove savjete za pravilnu pripremu:
- Istuširajte se, pridržavajte se standardnih higijenskih postupaka.
- Koža mora biti pripremljena, pravilno zagrijana za aktivno kretanje krvi. Da biste to učinili, samo nekoliko minuta stajati pod vrućim tušem.
- Temeljito osušite područje prepona čistim, svježe izglačanim, toplim ručnikom.
- Lezite na krevet i potpuno se opustite (za vježbe morate izdvojiti slobodno vrijeme kada vas ništa neće ometati).
- Nanesite dovoljnu količinu lubrikanta na penis (koristite običan lubrikant bez mirisa na bazi vode ili silikona).
- Napravite laganu zagrijavajuću masažu u bilo kojem obliku, koja će pripremiti penis za intenzivno izlaganje. Dovedite se u stanje blizu erekcije.
Objavljena je učinkovita metoda povećanja penisa bez operacije koju koriste porno glumci.
Kupujte sniženo!
Kako to učiniti ispravno
Glavno pravilo je redovitost. Tehniku treba izvoditi svaki dan, jednom do dva puta dnevno. Tijekom toga ne bi trebalo biti bolnih osjeta, samo ugodan osjećaj topline koja ulazi u organ. Ako osjetite bol, smanjite intenzitet izlaganja.
Tijekom izvođenja tehnike pazite na dah. Trebao bi biti ravan i ravnomjeran. Ne biste se trebali dovesti do orgazma u prvim minutama. Postupno povećavajte trajanje vježbi.
Moguće opcije za tehnologiju
Ovo su najpopularnije tehnike koje će vam pomoći povećati penis.
"Mokra" metoda
Za ovu vježbu trebali biste postići erekciju od oko 50 posto. Ako se osjećate jako uzbuđeno, pričekajte nekoliko minuta i tek onda nastavite s postupkom. Nanesite lubrikant na dlanove i cijelu dužinu penisa.
Savijte prste u prsten i čvrsto ih omotajte oko muškosti blizu baze. Nakon toga stisnite prste i počnite ih snažno povlačiti prema glavi. Ako ste umorni, promijenite ruku. Kako vježba napreduje, lubrikant se može osušiti, u kojem slučaju ćete ga morati dodati. Važno je izvoditi tehniku u istom ritmu, brzo mijenjati ruke. Prvih tjedan dana napravite 200 povlačenja svaki dan, što će vam oduzeti oko 10 minuta. Do kraja mjeseca broj pokreta se može povećati na 600, a vrijeme gimnastike može biti do 20 minuta. Mokri jelqing izvrsna je opcija za početnike. Zbog prisutnosti podmazivanja, pokreti su više klizni, tako da trening ne uzrokuje nelagodu.
Metoda obrnutog hvata
U tom slučaju, dlan će pokrivati vaš penis odozgo, a također čini čvrsti prsten. Važno: neki muškarci misle da ovim pristupom morate raditi pokrete od glave do prepona. Ovo je greška. Također se morate kretati od baze prema vrhu. Ovim pristupom se pojačava kretanje krvi, jača temelj. Tehnika se može kombinirati s klasičnom tehnikom.
Suha tehnika
Jedina razlika od mokre metode je što ne koristite lubrikant, odnosno svi pokreti se izvode na suhoj koži. Prednost je što vam ruka neće skliznuti u najnepovoljnijem trenutku, što znači da će vaši pokreti biti precizniji i intenzivniji.
Međutim, ova tehnika se ne preporučuje nepripremljenim muškarcima. Uz nepažljivo kretanje moguće su mikrotraume koje nemaju najbolji učinak na potenciju. Bolje je krenuti s mazanjem i tek nakon nekoliko tjedana isprobati dry jelq.
Tehnika rastezanja
Tehnika je prikladna za one koji žele povećati duljinu reproduktivnog organa. Da biste to izveli, morat ćete koristiti dvije ruke odjednom. Prvi oblikuje prsten prstiju i čvrsto se omota oko baze. Drugi čini pokrete povlačenja prema gornjem dijelu. Nakon nekoliko pokreta, ruke se mogu promijeniti.
Postoji i nekoliko trikova za istezanje:
- Ne dovodite penis do erekcije, već ga jednostavno počnite lagano rastezati u vodoravnom položaju, stišćući ga na vrhu;
- U uzbuđenom stanju povucite organ prvo prema dolje, a zatim u različitim smjerovima, s vremena na vrijeme potpuno se opustite.
Što koristiti kao lubrikant
U početnoj fazi treninga preporuča se koristiti lubrikant koji će osigurati klizanje, spriječiti bol i pospješiti bolju erekciju. Evo nekoliko prikladnih opcija:
- Jelqing je najučinkovitiji u kombinaciji s gelovima za povećanje penisa.
- Proizvodi od vazelina. To može biti ne samo obični vazelin, već i jeftina krema za bebe. Također se preporučuje korištenje heparinske masti, koja ublažava oticanje i potiče brzo zacjeljivanje mogućih mikrooštećenja. Nedostatak je prekomjerni sadržaj masti takvih maziva, što možda neće imati najbolji učinak na higijenu, osim toga, proizvodi ostavljaju tragove na posteljini.
- Specijalizirana vodamaziva. Koristite poznate robne marke. Većina proizvođača proizvodi proizvode bez mirisa, s hidratantnim i umirujućim sastojcima, poput ekstrakta kamilice. Prednosti - sigurnost, mogućnost korištenja na osjetljivoj koži, odsutnost tragova na posteljini i donjem rublju. Nedostatak vodenog proizvoda je što se brzo suši (morat ćete ga dodavati s vremena na vrijeme da sklizne).
- Silikonski lubrikanti.U većini slučajeva koriste se za analni seks, ali su također savršeno prikladni za jelqing. Za razliku od vode, gušće su teksture, dugo se ne isušuju i ravnomjerno se raspoređuju. Nedostatak je što se slabo ispiru, mogu ostaviti tragove na tkanini s netočnom upotrebom.
Što se ne smije koristiti? JednoznačnoNe- improvizirana sredstva (suncokretovo ulje, gelovi za tuširanje, razna kozmetika). Takve opcije lako uzrokuju alergijsku reakciju, iritaciju, a također ne daju učinkovit rezultat. Zbog alergija, vlasnicima osjetljive kože ne preporučuje se korištenje mirisnih i aromatiziranih lubrikanata - dobri su za spolni odnos, ali praktički beskorisni za masažu.
Prije uporabe testirajte proizvod na prikladnost, nanesite ga na malu površinu kože i pričekajte nekoliko sati. Ako nema nuspojava, možete sigurno koristiti lubrikant na intimnim mjestima.
Kontraindikacije
Jelqing je učinkovita tehnika, ali postoje ograničenja njezine primjene. To uključuje sljedeće:
- Otvorene ozljede i ozljede penisa, nedavne operacije u trbušnoj šupljini i na zdjeličnim organima. U takvoj situaciji trebate pričekati potpuno ozdravljenje.
- Prostatitis u akutnoj fazi, uretritis, cistitis, druge patologije upalne prirode, koje su popraćene boli, iscjedak, problemi s posjetom WC-u. To će zahtijevati antibiotsku terapiju.
- Vaskularne bolesti, njihova sklonost krhkosti i lomljivosti, ozbiljne bolesti krvi, kada i najmanja ozljeda može dovesti do krvarenja.
- Preosjetljivost na različite lubrikante (u ovoj situaciji prikladna je samo tehnika suhog jelqa).
- Ozbiljna kršenja potencije. Uz potpunu impotenciju, nećete moći penis dovesti do erekcije, tehnika će biti beskorisna.
- Istodobna uporaba vakuum pumpe ili ekstendera isti dan. Potrebno je izmjenjivati tehnike i povremeno dati odmor za obnovu mišićnih vlakana.
Rezultati prije i poslije treninga (foto)
Tehnika daje nevjerojatne rezultate ako se poštuju sva pravila. Mjesec dana nakon redovitog treninga primijetit ćete sljedeće:
- Obnova protoka krvi u zdjeličnim organima, što će povoljno utjecati na potenciju. Nećete imati problema s erekcijom, postat ćete otporniji tijekom odnosa, moći ćete stalno iznenađivati svog partnera.
- Prevencija stagnirajućih procesa u prostati. To se posebno odnosi na muškarce s kroničnim prostatitisom. S redovitom gimnastikom primijetit ćete da vas je bolest prestala mučiti.
- Povećanje debljine penisa za oko jedan centimetar, kao i povećanje duljine organa za 3-5 cm. Točne vrijednosti ovise o početnim parametrima, individualnim specifičnostima vašeg tijela, i redovitost treninga.
- Povećanje osjetljivosti područja glave zbog punog kretanja krvi. Zahvaljujući tome, osjećaji tijekom seksa postaju mnogo svjetliji i ugodniji.
- Poboljšanje izgleda penisa, izglađivanje oblika i povećanje elastičnosti kože korištenjem lubrikanata i krema s hidratantnim sastojcima.
Fotografija rezultata vježbanja- prije i poslije:
Stoga je istezanje penisa radi povećanja njegovog volumena učinkovit način da se poveća penis za nekoliko centimetara bez operacije. Glavna stvar je biti oprezan i redovito vježbati.